Upptäck ett rum för sinne, kropp och själ. Vi erbjuder expertledda klasser i yoga, pilates, vattenfitness, meditation, tai chi och stretching.
Boka en klass
Solasana grundades 2018 med en enkel vision: att skapa en fridfull tillflyktsort där människor kan återansluta till sig själva genom rörelse och meditation. Namnet "Solasana" kommer från en kombination av "sol" (den livgivande kraften) och "asana" (yogapositioner), vilket symboliserar vår filosofi om att balansera energi och stillhet.
Vårt dedikerade team av instruktörer har utbildats i de finaste traditionerna från hela världen. Vi tror på ett individuellt tillvägagångssätt som respekterar din kropps unika behov, oavsett om du är nybörjare eller har övat i årtionden.
Vid Solasana erbjuder vi inte bara klasser utan en helhetssyn på välbefinnande. Våra specialdesignade lokaler, med mjukt naturligt ljus och organiska material, skapar en fridfull atmosfär där du verkligen kan koppla av och växa.
Vi är stolta över att vara en gemenskap som värdesätter hållbarhet, medkänsla och personlig utveckling. När du ansluter dig till Solasana blir du en del av något större – en rörelse mot mer medveten, balanserad och hälsosam livsstil.
Upptäck våra varierade yogaklasser som passar alla nivåer, från Hatha och Vinyasa till Yin och Kundalini. Våra erfarna instruktörer guidar dig genom positioner, andning och meditation för att stärka både kropp och sinne. Varje klass är utformad för att öka flexibilitet, styrka och inre lugn.
Våra Pilatesklasser fokuserar på att bygga kärnstyrka och förbättra hållningen genom precisa, kontrollerade rörelser. Med särskilt fokus på andningsteknik och korrekt utförande, hjälper våra instruktörer dig att utveckla en stark och smidig kropp. Perfekt för rehabilitering och förebyggande av skador.
Upplev fördelarna med träning i vatten i vår uppvärmda pool. Vattenfitness erbjuder en skonsam men effektiv träningsform som är idealisk för alla åldrar och konditionsnivåer. Vattnets motstånd ger dig en utmanande träning medan dess flytförmåga skyddar dina leder och muskler.
I våra meditationsklasser lär du dig tekniker för att lugna sinnet, minska stress och öka din närvaro i nuet. Vi erbjuder olika meditationsstilar, från guidad visualisering till mindfulness och transcendental meditation. Regelbunden meditation kan förbättra koncentration, sömn och allmänt välbefinnande.
Ta del av den uråldriga kinesiska konsten Tai Chi, känd för sina mjuka, flytande rörelser. Denna meditativa träningsform kombinerar djup andning med långsamma, precisa rörelser som förbättrar balans, flexibilitet och inre energiflöde. Våra Tai Chi-klasser är perfekta för stresshantering och förbättring av kroppskontroll.
Våra stretchingklasser är utformade för att öka rörlighet, förbättra cirkulation och minska muskelspänningar. Perfekt som komplement till mer intensiv träning eller som en fristående aktivitet. Regelbunden stretching kan förebygga skador, förbättra hållning och öka din kroppsmedvetenhet för bättre allmän hälsa.
Med Lisa Bergman
Med Johan Svensson
Med Maria Ekström
Med Erik Lindberg
Med Lin Wei
Med Maria Ekström
Med Anna Karlsson
Med Johan Svensson
Med Lisa Bergman
Yogainstruktör
Med över 10 års erfarenhet och utbildning från Indien, guidar Lisa elever genom transformativa yogaupplevelser med fokus på andning och medveten rörelse.
Pilates & Stretching-specialist
Före detta dansare som har utvecklat en unik metod som kombinerar traditionell Pilates med terapeutisk stretching för optimal kroppsbalans.
Meditationslärare
Efter åratal av studier i buddhistiska kloster lär Maria ut mindfulness och meditationstekniker som kan integreras i det moderna, hektiska livet.
Tai Chi Mästare
Med rötter från Kina och över 20 års undervisningserfarenhet, specialiserar sig Lin på att göra den traditionella Tai Chi-konsten tillgänglig för moderna utövare.
Solasana Wellnesscenter
Yogavägen 108
111 22 Stockholm
08-111 49 97
Måndag - Fredag: 06:00 - 21:00
Lördag - Söndag: 08:00 - 18:00